EMOCJE W BIZNESIE
Emocje w biznesie – temat mało rozumiany, pomijany, niewygodny, wstydliwy…
Czasami mam wrażenie, że współczesny człowiek bardzo chce być jak automat – logiczny, precyzyjny, uporządkowany, przewidywalny, bezbłędny, niewyczerpany…
Jesteśmy jednak ludźmi. Mamy lepsze i gorsze dni. Raz nam się chce, a raz nam się nie chce. Do jednych ludzi czujemy instynktowną sympatię, a do innych nie. Czasem działamy szybciej, a czasem wolniej…
Jako ludzie odczuwamy również lub możemy odczuwać emocje, których często nie rozumiemy.
SPOSOBY NA STRES… TYLKO CZYM JEST STRES?
Różne kombinacje trudnych, często nawarstwionych i nawracających emocji nazywamy stresem.
Czym jest jednak stres?
W niektórych sytuacjach będzie to nieuświadomiony lęk, realny strach przed konkretnym zagrożeniem lub chroniczna niepewność jutra.
W innych momentach stres będzie zahamowaną złością, irytacją, której nie chcemy lub nie możemy ujawniać w miejscu pracy w zdrowy sposób. Są to bardzo silne emocje, których zatrzymanie w ciele niesamowicie męczy i osłabia. Prowadzi to nieraz do zwiększonego ryzyka depresji oraz powstawania chronicznych bólów ciała (np. kręgosłupa, szyi, brzucha) spowodowanych rosnącym napięciem mięśniowym, które nie znajduje zdrowego ujścia.
Zależnie od tego, czym dokładnie jest więc stres w danej sytuacji, różne będą sposoby radzenia sobie z tym zjawiskiem.
Żeby wypracować Twoje indywidualne sposoby na stres, potrzebujesz jednak dokładnie zidentyfikować i precyzyjnie nazwać swoje emocje.
Emocje są kluczem do świadomości tego, jakie postawy, zachowania i działania będą dla Ciebie najlepsze w danej, stresujące sytuacji.
ROZUMIENIE EMOCJI A ZDROWIE PSYCHICZNE
Właściwie rozumiane emocje połączone ze świadomością ich znaczeń mogą być ważnym źródłem wiedzy o naszych potrzebach (nie mylonych z zachciankami, fantazjami, projekcjami itp).
Uświadomione i w porę nazwane emocje mogą nam też dawać bardzo precyzyjne hipotezy na temat tego, co się aktualnie wydarza w danej sytuacji lub relacji. Jest to temat szczególnie istotny w przywództwie, zarządzaniu, sprzedaży relacyjnej czy… radzeniu sobie ze stresem właśnie.
Uwzględnianie pojawiających się emocji w naszych decyzjach i wyborach może też sprawić, że przestaną one warunkować te wybory na poziomie podświadomym (co z reguły ma miejsce).
- Czym więc są emocje i co oznaczają?
- Jak je rozumieć?
- Jak z nich korzystać zamiast je wypierać lub z nimi walczyć?
- Czym się różni emocjonalność od inteligencji emocjonalnej?
- Jak używać inteligencji emocjonalnej, żeby głębiej rozumieć siebie, innych oraz złożone sytuacje i podejmować lepsze decyzje w biznesie i poza nim?
POBIERZ eBOOK, ZROZUM SWOJE EMOCJE i ZADBAJ O ZDROWIE PSYCHICZNE
Na te i inne pytania odpowiadam w moim eBooku pt.: „Ukryte znaczenia emocji”, który możesz bezpłatnie pobrać z mojej strony internetowej tutaj.
W eBooku przestawiam podejście do pracy z emocjami z perspektywy psychoterapii Gestalt.
Oprócz konkretnej wiedzy psychologicznej na temat powyższych zagadnień w eBooku znajdziesz również praktyczne wskazówki, jak poznawać ukryte znaczenia takich emocji jak:
- Złość, gniew, frustracja,
- Lęk, obawy, niepewność,
- Niechęć, wstręt,
- Smutek,
- Radość,
- Bezsilność,
- Wstyd,
- Rozczarowanie,
- Poczucie winy.
Poznając ukryte znaczenia odczuwanych przez Ciebie emocji będziesz mógł(mogła) precyzyjnie określić swoje potrzeby w danej sytuacji kub relacji.
Z kolei w oparciu o potrzeby możesz wypracować swoje indywidualne, unikatowe i, co najważniejsze, skuteczne sposoby na stres.
Takie, które nie tylko chwilowo zredukują same objawy stresu, ale trwale usuną źródła jego powstawania.
Serdecznie zapraszam Cię do pobrania eBooka i życzę inspirującej lektury!
PS. Jeśli natomiast aktualnie przeżywasz wiele trudnych emocji lub jesteś w kryzysie i potrzebujesz szybkiego wsparcia, napisz do mnie na ms@scaleup.center lub zadzwoń do mnie na nr. telefonu 503 09 09 83.
Umówimy się na bezpłatną konsultację online, omówimy Twoją sytuację i najbardziej adekwatną formę wsparcia.
