STRES, WYPALENIE ZAWODOWE I PANDEMIA
Z wielką przyjemnością publikuję praktyczny eBook Mind & Soul Center pt.: „Stres i wypalenie: Jak poradzić sobie ze stresem i odzyskać spokój?”. W wyniku lektury tego eBooka dowiesz się, jak możesz systemowo poradzić sobie ze stresem – swoim i swoich pracowników.
Według badań Mind & Soul Center przeprowadzonych tuż przed pandemią, 34% menedżerów wyższego szczebla miało kłopoty ze snem, a 28% z nich regularnie przeżywało napady lęku.
Obecna pandemia COVID-19 wymusza większą izolację społeczną, zwiększa poczucie niepewności, weryfikuje relacje rodzinne oraz powoduje zacieranie granic między pracą a życiem prywatnym. Te zjawiska z jednej strony często potęgują stres, a z drugiej strony silnie ograniczają możliwość efektywnego odstresowania i regeneracji w czasie wolnym od pracy.
W tej sytuacji znacząco zwiększa się ryzyko całkowitej utraty energii i wypalenia zawodowego, którego objawy można łatwo uznać za „zwykły” stres w pracy i zignorować.
JAK PORADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
Napisałem tego eBooka z myślą o moich klientach – zapracowanych osobach takich jak menedżerowie, dyrektorzy, przedsiębiorcy, właściciele firm czy różnego rodzaju eksperci prowadzący własną działalność – po to, żeby mogli lepiej odróżniać wypalenie zawodowe od zwykłego stresu oraz wiedzieli, jak poradzić sobie ze stresem w sposób systematyczny i skuteczny.
Publikacja opisuje również, jak firmy mogą wspierać swoich pracowników w systematycznym redukowaniu poziomu stresu oraz jaką wartość mogą wnosić do kultury korporacyjnej osoby zrelaksowane – szczególnie menedżerowie mający wpływ na pracę i życie wielu innych osób.
Intencją tego eBooka jest też zainspirowanie szerszej grupy zapracowanych ludzi do codziennego, systematycznego i właściwego dbania o stan swojego umysłu, ciała i ducha, co może dać nie tylko chwilowe odstresowanie, ale również radość, spokój i trwałe poczucie życiowej harmonii, których tak bardzo nam brakuje w czasie pandemii.
CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU?
Ten eBook powstał w oparciu o moje własne, długie doświadczenia związane z odstresowaniem i uwalnianiem się od bólów somatycznych, moje doświadczenia w pracy life coachingowej z klientami indywidualnymi oraz kilka świetnych książek psychologicznych, których listę zamieszczam na końcu publikacji.
W wyniku lektury tego eBooka dowiesz się:
- Jakie są objawy stresu, szczególnie tego silnego i przewlekłego?
- Jak wygląda postępujące wypalenie zawodowe krok po kroku?
- Jakie są sprawdzone sposoby radzenia sobie ze stresem?
- Co różni redukowanie objawów stresu od uwalniania się od jego źródeł?
- Jak wygląda 6-etapowy proces skutecznego uwalniania się od stresu?
- Jak przestać się stresować, odzyskać spokój i zwiększać poziom energii?
- Co mogą robić pracodawcy, żeby zmniejszać stres swoich pracowników?
POBIERZ eBOOK
eBook jest całkowicie darmowy i możesz go pobrać tutaj.
Serdecznie zapraszam Cię do lektury, pogłębionej refleksji nad Twoimi mechanizmami powstawania stresu oraz podjęcia konkretnych działań po to, żeby odzyskać spokój i systematycznie zwiększać poziom Twojej energii życiowej!
Pozdrawiam Cię serdecznie!
Maciek
