REFLEKSJA I DZIAŁANIE
Działanie bez głębszej refleksji często prowadzi do tracenia energii na realizację wielu zadań i projektów, które nie mają głębszego sensu życiowego ani zawodowego.
Głęboka refleksja bez działania jest zaś sztuką dla sztuki – dogłębne zrozumienie złożonych zagadnień nie przekłada się wtedy na mądrzejsze działanie czy praktyczne zastosowanie nowych odkryć.
Połączenie głębszej refleksji z działaniem może natomiast prowadzić do:
- Mądrzejszych decyzji,
- Szybszego odróżniania spraw ważnych od pilnych,
- Określania lepszych priorytetów działań,
- Uwolnienia dużej ilości czasu poświęcanego na sprawy mało ważne
Jak więc skutecznie łączyć refleksję z działaniem w życiu zawodowym i prywatnym?
JAK POŁĄCZYĆ REFLEKSJĘ Z DZIAŁANIEM?
Związek między refleksją i działaniem jest dużo łatwiej zrozumieć intelektualnie niż zastosować w codziennym życiu.
Dlatego też najlepszym sposobem większej integracji refleksji i działania jest ich bezpośrednie doświadczanie – zarówno oddzielnie, jak i jednocześnie.
Czasami dobrze jest się na chwilę zatrzymać w biegu i spojrzeć z pewnej perspektywy na nasze dotychczasowe działania. W tym kontekście obecne „zatrzymanie świata” oraz domową izolację związane z pandemią wirusa COVID-19 można postrzegać jako szansę na takie właśnie zatrzymanie, pogłębienie relacji z bliskimi osobami i głębszą refleksję nad tym, co ważne. Do innych, wartych rozważenia technik zatrzymania i pogłębionej refleksji osobiście zaliczam również:
- Ćwiczenia związane ze stymulacją uważności (ang.: mindfulness),
- Ćwiczenia fizyczne z uważnością skierowaną do ciała (yoga, spacery, wędrówki),
- Ćwiczenia medytacyjne,
- Sesje rozwoju osobistego,
- Techniki kontemplacyjne (np. natury w trakcie spaceru czy prac ogrodowych),
- Zgłębianie i bezpośrednie doświadczanie dowolnego zjawiska czy procesu.
Z drugiej strony, czasem dobrze jest też zakończyć planowanie i wglądy, odłożyć na bok 5-letnie strategie biznesowe i zrobić pierwszy krok w nowo obranym kierunku – otworzyć pierwsze drzwi labiryntu, a potem kolejne, i kolejne, i kolejne. Mądre działanie wyzwala potężną ilość dobrej energii, której nie generuje samo zrozumienie ważnych zagadnień.
Pomocne w procesie łączenia refleksji i działania mogą być niektóre warsztatowe techniki rozwoju osobistego, o których piszę poniżej.
ROZWÓJ OSOBISTY, SZTUKA I MINDFULNESS
Kilka tygodni temu miałem przyjemność poprowadzić warsztat leadership development dla CEO Roundtable pt.: „Slow down to Speed up: How to align reflection and action”.
Celem warsztatu było umożliwienie uczestnikom spotkania bezpośredniego doświadczenia:
- Uważności,
- Codziennego związku między refleksją i działaniem,
- Indywidualnych odpowiedzi na ważne tematy dzięki zaawansowanej pracy z dziełami sztuki jako metaforami.
Warsztat był unikalnym połączeniem:
- Technik mindfulness,
- Zaawansowanych technik rozwoju osobistego Transformational Presence Coaching oraz
- Zaawansowanej, indywidualnej pracy z intuicją uczestników w oparciu o ćwiczenia z wykorzystaniem tworzonych przeze mnie drewnianych rzeźb jako metafor
REFLEKSJE
Mimo że uczestnicy warsztatu pracowali nad swoimi indywidualnymi tematami, kilka obserwacji na temat refleksji i działania było bardzo spójnych:
- Im bardziej się spieszymy w życiu, tym słabsze i bardziej powierzchniowe relacje nawiązujemy z tym, co jest wokół nas,
- Im bardziej się spieszymy, tym bardziej postrzegamy innych ludzi jako przeszkody do pokonania,
- Im bardziej zwalniamy tempo codziennego biegu, tym więcej odkrywamy tego, co nas otacza,
- Czyste działanie i czysta refleksja to ekstrema, które mają mało sensu bez siebie nawzajem. Ciekawe odkrycia, koncentracja na tym co naprawdę ważne i mądre działanie zaczynają się tam, gdzie codzienne działanie udaje się połączyć z głębszą refleksją.
Dziękuję serdecznie wszystkim uczestnikom warsztatu za otwartość, wrażliwość, gotowość do dzielenia się obserwacjami i odwagę w wypróbowywaniu nowych technik leadership development!
